carbo bcaa

Poniedziałek: Muay Thai Wtorek: Podciąganie na drążku 10-9-8-7-6 Wiosłowanie sztangą 10-9-8-7-6 Unoszenie tułowia 10-10-8-8 Sztrugsy 12-12-10-10 Unoszenie hantli z przodu 12-12-10-10 Unoszenie hantli z boku 12-12-10-10 Unoszenie hantli w opadzie 12-12-10-10 Środa: Muay Thai Czwartek: Wyciskanie sztangi na płasko 10-9-8-7-6 Wyciskanie sztangi na [...]

- a co to oznacza? bo niewiele mi to mówi To że musiał byś zjeść/wypić 300g carbo by dać minimum te 3g argininy.Co oczywiście jest bez sensu... A czym się różnią tzw. aminokwasy całodniowe, od tych w bcaa ?? i które są lepsze ? http://www.sfd.pl/r%C3%B3%C5%BCnica_pomi%C4%99dzy_BCAA_i_aminokwasami_prostymi-t169638.html Tu masz wyjaśnione w [...]

[...] zależy Ci na kasie to może być to wymieniona przez Ciebie Activita lub Vitalmax - a czy ma ona znaczek creapure czy nie to nie przełoży Ci się to na efekty możesz dodać carbo tu firma również jest nieistotan kieruj sie smakiem bo ceny i tak są wyrównane nie zaszkodzi również tauryna tu polecam Mega Caps Olimpu ponieważ wychodzą [...]

ciekawy pomysł na temat Może podwiesić? Z mojej strony z pewnością ING Force oraz BCAA+Citruline oraz Carbo są produktami niezastąpionymi wręcz

[...] się tak jak należało. Jest to zdecydowany nr jeden jak dla mnie jeśli chodzi o suplementację (nie mówiąc tu już o zrzucaniu wagi, tylko o regeneracji). Dalej, na pewno carbo/izotonik okołotreningowo. Następnie, na pewno białko wpi/wpc (zależy od kieszeni/wymagań/celu/diety) o które najciężej w diecie. Na bank witaminy i minerały. Nawet nie [...]

jesli chodzi o produkty fitmaxa: rano i po treningu amino 2000 + ing force przed treningiem bcaa z cytruliną w czasie treningu popijac izotonik z carbo do tego crea mission 2x dziennie i gitara Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-11-30 15:59:16

tak tak wiem ze izolat to bialko ale skoro bierzesz bialko to po co jeszcze izolat ktory jest bialkiem ? w jakim to bardzo mnie ciekawi co to Ci daje ?czego nie rozumiesz? Po prostu tak robi. każdy ma jakieś swoje metody. Ja robie inaczej: bcaa lub w ogole sama woda na tren a po tren eaa + carbo.

jw, może to kontuzja. Myślę, że najlepiej lekarz no i może białko + BCAA i Carbo

[...] w sumie przy rodzaju treningu jaki wykonujesz nie ma wiekszej roznicy, czy wezmiesz rano, okolotreningowo, czy wieczorem. Jak nastawiles sie na branie przed treningowe to ok. Tak 5g wystarczy. Taka dawke mozesz brac dosc dlugofalowo. Co do carbo bedzie ok. Jezeli wazna dla ciebie jest oszczednosc, to bcaa w nietreningowe nie jest konieczne.

Dzięki za szybką odpowiedź. A powiedz mi jeszcze jak długo powinienem brać te odżywki. Kreatyny mam na ok. 2 miesiące. Bcaa carbo i ts na miesiąc. Jak mi się one skończą to które proponowałbys kupić? Myślałem jeszcze żeby po skończeniu tych odżywek zakupić do kreatyny l-karnityne. Oczywiście zależy mi o jak najmniejszych kosztach.

z ts bedziesz mogl korzystac, bcaa,carbo mozesz caly rok, kreatyne nawet pol roku. Co do l-ki lepiej zainwestuj w beta alanine poczytaj o jej wlasciwosciach, ktore w twojej dyscyplinie bardzi sie przydadza. Ts jedynie mozesz darowac jak skonczysz. Chyba, ze celem jest redukcja jakas dluzsza?

[...] wszystko rozumiem ale mam jeszcze wątpliwosci co do tego czy moge brac tak wiele srodków naraz???? czy jedno nie zaszkodzi drugiemu??? naprzykład po treningu jak wezme 60g carbo+ 5g krety+5 tabl. BCAA + tauryna no i jeszcze + hmb 1g???? niewiem troche tego duzo i własnie niechciał bym zeby jeden srodek zaszkodził drugiemu czy cos w tym stylu...

BCAA,aminokwasy całodzienne, Glutamina jak najbardziej mogą być, jeżeli nie liczysz każdej złotówki, obowiązkowo zależnie od braków w diecie, gainer, carbo, białko.(nie wierze żeby ktoś dostarczał organizmowu 3-4g białka/kg masy ciała w normalnym pożywieniu,aczkolwiek jest to oczywiście możliwe) witaminy, nie żeby jakaś reklama ale firma NOW ma [...]

bcaa z cell pump przed treningiem 5g mono po treningu z carbo omega do posilku chelaty z rana prolo na noc

suplementy to tylko dodatek na pewno jednak przyda sie kreatyna , bcaa i w zaleznosci jak z dieta bialko, carbo wazniejszy bedzie odpowiedni treningi jest gdzies na forum temat z treningiem specjalnie przygotowujący do służb ale nie moga znalezc

no wlasnie jesli dieta nie jest dobra to konieczne bedzie zakupienie bailka czy carbo dlatego ja tutaj wrzuc jesli jednak masz dobra diete to BCAA oraz Glutamina beda dobrym wyjsciem jak ktos napisal mozesz zapodac kreatyne jesli ostatni cykl na niej miales okolo 3 miesiace temu- jablczan czy ewentualnie pirogronian , cytrynian bylyby najlepszym [...]

hahah King mylisz sie jak cholera oni wiedza to co dla nich wygodniejsze :) kreatyna bez przerw,transprtery do kreatyny, carbo i gainer na redukcji,x pand na pierwszy cykl czy wciskanie malolatom bcaa glutaminy i testosterolu n mase .. tego sie nie da nauczyc czy uslyszec..to juz swinstwo - ale z tego zyja

Mysałem o ćwiczeniach z tej strony: http://cwiczenia-na-brzuch.net/ Tylko jakie stąd wybrać? No tak, a mam do tego: Carbo, Białko - do uzupełnienia diety. Do tego BCAA i omega3. No i zamówiłem już mono+kreatyna, na cykl. Bo już jeden miałem w wrzesień-listopad. Dietę na masę mam, 3000kcal. wiek - 17, wzrost - 171, waga - 64kg. Na ogół to chudy [...]

Albo bcaa łyknij z 30 minut przed treningiem. A po treningu tylko carbo, kreatynę i rybozę SONBATY http://www.atleta.pl

[...] Ja nigdy nie stosowałem,a może nie pamietam jednego suplementu. Zawsze skład jest z kilku na raz,zresztą tak w nawiasie uzywasz jeszcze coś chyba.Ja mam nie odłacznie nie mal bity rok glutamine,bcaa,carbo/vitargo ciągle w zestawie nawet jak nie trenuje 2 tyg w roku jak mam urlop biorę Amino Muscle 16500,minimum 2 x dziennie rano i na noc. Pozdro